czy od

Cześć,przedstawie jak wyglądał mój odblok, po mieszaninie: cyp 1-12 week 750mg/1 week Meta inj 2-6week 2dni po 0,5ml oczywiscie meta ed stężenie 75mg/1ml ( tak samo wszedłem jak i wyszedłem ) Oxa 6-9 week po 1/2 czyli ze 5mg tab do cyklu weszedł tomaxifen 1 rano i wieczorem odblok zaczynalem 3 dni po ostatniej inekcji testosteronu 1-2 [...]

[...] diety my też tak Jak wspomniałeś o kreatynie to na pewno nie zaszkodzi dołożenie jej ale po takiej przerwie i tak bym wstrzymał się 3-4 miesiące zanim bym ją dołączył do suplementacji. I białko nie zaszkodzi, A co do witamin No to jeżeli masz duże braki czy jesz mało warzyw owoców i przetworzona żywność No to nie zaszkodzi dorzucić. [...]

zapewne więc efekty twojego wysiłku sa dobre zwazywszy na to co powiedzialeś, że trening jest dobry a i odzywianie nienajgorsze. jakbys więc ocenił owe efekty od czasu gdy zacząles trenować? napisz cos na ten temat bo to pozwoli ocenic czy faktycznie jest tak.

efekty nie sa duze jezeli chodzi o obwody bo ogolnie jestem chudy i zaczynalem od 62-3 kg przy wzroscie 182 wiec baaaardzo chudo....duzo nie przybralem na wadze i wiem ze nie jeden tutaj w ciagu pol roku przybiera o wiele wiecej ale do rownych 6 miesiecy jeszcze troszke brakuje...jak rowno styknie pol roku cwiczenia to pewnie 70kg bede mial [...]

" dalej chcą walczyć bo to kochają. Niech Dana nie będzie hipokrytą" DonFilip Ty chyba nie sadzisz, ze Tito walczy tylko dlatego, ze chce walczyc? Dla Dany priorytetem jest zapelniona hala i spora ilosc sprzedanych odbiornikow PPV, a nie checi, pragnienia czy uczucia zawodnikow. Trzymaja zawodnikow, ktorzy wygrywaja chociaz maja nudne [...]

Lodzianin1 wytlumaczyl dlaczego taka roznica w kcal. W dt +20% w dnt -20% od podstawowego zapotrzebowania. Uważacie, żeby podbić troche tluszcze w dt? Czy taki system jedzenia zastosowac przy zalozeniu treningu 3xtygodniu i 2xtygodniu rano na czczo bede krecił aeroby - ok. 30-50 min. Zmieniony przez - lukasz.stanczyk w dniu 2014-01-19 08:27:36

rano 5g to na czczo? a po treningu od razu jak skoncze trening czy np 30 min po treningu? wyjasnij mi jesli mozesz te "dn" "dnt"

juz tak nie demonizujcie tych fast foodow - amerykance jedza tego mnostwo, nie uprawiaja sportow, nie biegaja, nie sa przypakowani, maja ogromna nadwage, i zyja, i mordy sie im smieja od rana do nocy. Ty raczysz zartowac czy jestes az takim ignorantem ?

czy sie uda to mi ci nie powiemy to zalezy od wielu czynnikow:twojego organizmu,jedzenia,charakteu,checi itp. p.s chcesz wycinac sie przy wadze 60kg ?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-18 08:37:36

W takim razie bardziej skup sie na brzuchu i musi byc widoczny. Po prostu cwicz a czy sie do wakacji uda to zalerzy od genetyki. Nie redukuj bo nie ma za bardzo czego. pzdr Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-05-18 19:53:59

to czy Ci pójdzie masa na kreatynie zależy od Twojej diety, kup sobie cm3 treca albo tcm olimpa i do tego jakieś witaminki, ale dietę musisz zmienić, bo inaczej nic z tego nie będzie, możesz sobie kupić jeszcze białko/gainer do uzupełnienia diety

[...] niedzielony i bez regresji. ,,przy mc spróbuj skrócić zakres ruchu- powiedzmy od kolan'' a to przy mc nie kladzie sie sztangi na ziemie? może zamiast mc, wiosłowanie? czy odpada? serie i powt moga byc? Nogi: Przysiady ze sztanga 10,9,9,8 Plecy: MC 10,9,9,8 Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 10,9,9,8 Barki: Wyciskanie hantli na [...]

[...] to nadwyrężenie i po paru tygodniach powinno wszystko wrócić do normy. Cóż teoretycznie nie boli mnie to jak już wspominałem, ewentualnie tylko troszkę przy większych ciężarach, ale gdy się czuję niepewnie to obwiązuje kolana bandażem elastycznym. A jest coś tańszego od animal flex'u i równie skutecznego, czy nie ma co oszczędzać na takim czymś?

Czy ktoś miał do czynienia z balsamami od Resibo? Jakie macie opinie?

diabeceze magnum(niewiem czy dobrze napisalem) to jest zwykly suplemet a nie jakies koksy!!!!!!!!!!! przynajmniej jak sie to kupuje w sklepie z odzywkami a nie od znajomego... slyszalem ze kolega to kupowal za 700zl i mial super efekty ale to byl juz koks ale jak sie to kupi w sklepie z odzywkami to to jest ZWYKLY SUPLEMET TAKI JAK NP.KREATYNA I [...]

110zł za 30g l-karnityny to sporo! Czy tylko dlatego że liquid? A i czym się różni wersja płynna od takiej kapsułkowej?

[...] Kolszulka nie miala miejsc suchych, co przy splicie nigdy sie nie zdarzało OK, dam cos od siebie i prosze o sugestie. Przysiad/prostowanie - 3s MC/wiosło - 3s wycisk plasko - 3s wyciskanie hantli - 2s młotki 2s francuz - 2/3s tylko czy na takim czyms urosne? 1 cwiczenie na plecy to nei za mało? Zmieniony przez - frozzer w dniu 2009-07-04 18:00:22

Szkoda, że drażka nie masz, za jedno wiosłowanie dałbym inverted row . wyciskanie sztanga prosta 2-3 s (zależy od sił) wyciskanie z supinacja na lawce skosnej Tu chodzi o uginanie czy o co ? Jakie dni treningowe ?

[...] sobie w ogole sprawy z regulacji prawnych. Mozesz byc niski, chociaz przy tym wzroscie przydaloby sie nieco masy oraz jakies SW ewentualnie. Przede wszystkim jednak doswiadczenie (czyt. otrzaskanie w pracy z ludzmi) zdobyte na mniej wymagajacych obiektach czy robotach oraz wiedza wiedza i jeszcze raz wiedza. Pozdrawiam, Pracownik Ochrony ;]

Od pół roku codziennie jesz twaróg? Czy lekko koloryzujesz?:)